お疲れ様です。然し暑いですねぇ…。数十年前の夏の現象とは異なっていますね。さわやかな夏ではなく、痛い夏⁉︎ですかね？直射から身を守るために、長袖の方がよいし、半袖はあまり着用しなくなったような気がします。子供の頃は夏海に山が楽しみだったのに、今の夏は何とかバテないように…、水分補給などをしっかりと取るといった時期対策に変化したような気がしてます。
人の身体は半分以上が水でできているんです。運輸の現場では、水分をたくさん含んだ筋肉を持つ人が多い為に、身体全体の水分を占める割合も多いかと思うのです。60%〜70%位なんでしょうか。積み降ろし他、現場志事をしてると筋肉で大量の熱が発生をします。こういった時に身体は大量に汗をかきます。内部熱放散ってことですね。つまり、喉が渇いた時には既に脱水は始まってるということなんですよ、多分。気が付かないうちに心拍数が上昇、運動力も低下してくる訳です。私は、リズムを大切にしてるので脈を取ります。ドラマーならば理解出来るかと想うのですが、ちょっとした変化に気が付きますよね？焦りも同じで、実は目的無く動いてるので、脈を取れば案外落ち着きますからやってみて下さい。イライラしてたりする時の自動車運転などは、めっちゃ危険ですし、怒りは周囲が見えなくなる傾向が強いかとも思うので、自身に問いかけれる瞬間に、脈を取ってみて下さいね？ほんと、不思議と落ち着いてきますから。「よしっ‼︎」って意気込むよりも「さて。」と、始動の言葉から変えてみるのもありかと思います。
何事も目的の前に補給をするって事が重要なのかもしれませんね。水分補給に関しては、身体の調子を整えるということだと思うので、ポカリスエットなどは本当にいいと思います。環境で人も変わるし、飲み水だって濃い薄いがあるので、自分に合う飲み方も工夫だと思います。人によって、ポカリスエットが原液ならば、そこから薄めてみると良いかもしれませんね。色々と試してみるのも発見です。
呼吸も補給、当り前なんですが補給は大事です。過度な補給でバランスが崩れてしまいがちな甘さは誰にでもあります。太る、痩せる、この繰り返しがあるのは甘さゆえに、目的を起こすってことだから、自分が選んでるっていう強い認識に変えれば、もしかするとバランスがいいかも(苦笑)⁉︎ですね。この暑さですから、何かに対してヤル気が低下するかもしれませんが、そのヤル気を無くす決断をしたのは自分だということに認識を変えてみて下さい。偶に湧くヤル気って、もしかすると気まぐれなんかもしれないって考えてしまいます。弱いから考えますし、考え抜く…そして工夫をするかと…、弱さは、怠けないんですよ…きっと。
直射で痛い暑さばかりではなく、写真のように早朝の夏朝には、まだまださわやかな夏場が残っていますよ。毎日がこんな直射光ならばいいですね。場所によっては最高の場が沢山ある日本です。私は、しまなみ海道をよく通ります。沢山の場面変化を撮ってきたけれど、夏のしまなみは凄くいいんですよ。お勧めです。
補給って考えてみると難しいですね。補充もそうですけど、従業員への安定材料補給などなど、ほんと悩みます。補完はないと思うけど(笑)。一瞬の最高って、画像の通りです。この時に備えているからこそ、最高の場面に出会えた。その前に、支度他があって、補給と同じようにリュックに詰め込んでみたりする事も楽しみに変えて明日に備えましょう。
今日があるから未来がある。明日がほしいって強く思うならば、本日に感謝をし、最低限の片付けに明日段取りをして次へ進みましょう。当社は明日から変わります。少しでも、皆様のお役に立てれるように工夫を続けて応えていきます。現在に繋がってきてるPJ(プロジェクト)、OJJ(お客様/従業員/自分)を加えてやってみます。こういったPJ他に関わってくれた皆様に感謝をしています。この夏を、毎日の補給活動で健康的に過ごしましょう。また、一瞬の最高を求めて。
ではでは…
